Introduzione allo Stand-Up Paddling (SUP) - Corso per principianti a Trondheim

Iniziate a praticare lo Stand-Up Paddling con questo corso pratico e informativo tenuto presso il Kajakk di Trondheim. Un istruttore qualificato vi introdurrà alle tecniche essenziali di pagaiata, vi insegnerà a gestire l'equilibrio e i movimenti e vi spiegherà come gestire la tavola in modo sicuro e controllato.

Potrete inoltre conoscere i diversi tipi di tavole e attrezzature da SUP e imparare le principali tecniche di sicurezza, come l'autosalvataggio. In acqua, prenderete parte a una breve sessione di pagaia per esercitarvi nella postura, nell'efficienza della bracciata e nelle manovre di base.

Questo corso è pensato per i principianti e non richiede alcuna esperienza precedente, ma solo la capacità di nuotare per 50 metri. Se state cercando di iniziare un nuovo hobby o semplicemente volete provare qualcosa di nuovo all'aria aperta, questa è un'introduzione completa al SUP in un ambiente sicuro e solidale.

• Imparare le principali tecniche di SUP e la sicurezza in acqua da un istruttore qualificato
• Esercitare l'equilibrio, il movimento e la postura in acqua
• Introduzione ai diversi tipi di tavole e al loro utilizzo

L'età minima dei partecipanti è di 8 anni. L'attività dura 1,5 ore e si svolge presso il Trondheim Kajakk, Strandveien 104, 7067 Trondheim. I partecipanti devono essere in grado di nuotare per almeno 50 metri.

È probabile che ci si bagni, quindi si consiglia di portare con sé un cambio di vestiti caldo e asciutto. Si consiglia di indossare biancheria intima e calze di lana, soprattutto se utilizzate sotto la muta. Le scarpe o i calzini in neoprene sono l'ideale. Portare maglioni di lana e, in caso di pioggia, una vecchia giacca impermeabile. Per evitare di perdere calore attraverso la testa, portate un cappello o un berretto di neoprene. Un asciugamano è necessario e qualcosa da bere è utile, preferibilmente un thermos con tè o caffè. Se possedete una tavola, una muta o un costume da bagno, portate la vostra attrezzatura se preferite. Se il tempo è buono, è consigliabile portare anche costumi da bagno, crema solare e un cappellino o un cappello.

Migliore è l'abbigliamento, minore sarà il rischio di congelamento e maggiore sarà la possibilità di concentrarsi e godersi la sessione.

• Istruttore qualificato
• Tavola da SUP
• Guinzaglio
• Muta stagna o umida (se necessaria)